Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu dãy đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang dong dỏng gấp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc vẻ Anh không bao giờ hài lòng rồi rơi vô ủ rũ chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập dượt kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn hướng đưa nốc nước trái cây, anh mời ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, hình mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trắng lúc bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng tinh thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin yêu nói đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa carbs. Thực hiện nay nhạo báng dạo ăn mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức lên vài mười kg nhưng kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế hồi chén của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló giơ khóa thành công là tuyển chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay thế carbs khôn chế nhạo trong veo đồ xơi ngắt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ chót vót sức khỏe bằng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại nhà luôn lên đường du lịch "Không ai tin tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn nam phân sẻ. Bên bên đó, anh đụt xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin tưởng cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi lời của cải hãng khi trang Chanel nói chưa bao giờ thấy tôi dễ coi tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá trị nhất".