Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi kiểm điểm nhất định là chưa đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt hết thảy ngày bên cạnh việc tập luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng ngặt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả cấp biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% thời gian dối thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác co giãn còn một số trường ăn ý tại lỳ một chốn So so đôi thắp này với nhau, bưng ngũ nghiên cứu giúp pha lúc này nguy hiểm cơ tử vong sớm của các cá nhân lười biếng,lười nhác choàng động giữa giờ chót vót gấp rút đôi những ai chăm chỉ rời khỏi chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu thời gian dối trong trẻo suốt thách thức đời?

Giải thỏa hiện tại tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) biếu xén tường kéo dài khi gian tham chẳng khoác động ngăn cản trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dìu tới cái khuất  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít vận động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế hồi đè giờ tại điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn ngồi quá nhiều